Enerjimizi Korumak İçin 8 Besin

1-) Kurutulmuş meyve ve kuruyemiş
Sağlıklı, portatif atıştırmalıklar arıyorsanız, bir sonraki market alışverişinizde kuru meyve ve kuruyemiş
almayı unutmayın.
Protein, lif ve sağlıklı yağlarla dolu doyurucu bir atıştırmalık için kavrulmuş veya çiğ fındık ve kuru
meyveyi eşleştirmeniz yeterlidir.
2-) Bitter çikolata kaplı badem
Bitter çikolatayı bademle birleştirmek akıllıca bir seçimdir, çünkü tok hissetmeniz için lif ve sağlıklı
yağların yanı sıra protein sağlar.
3-)Yeşil smoothie’ler
Smoothie’ler için iyi protein seçenekleri arasında fındık ezmesi, Yunan yoğurdu ve protein tozları
bulunur.
4-)Fındık ezmesi paketleri
Fındık yağı protein ve yağ açısından zengindir ve meyve ve sebzeler için mükemmel bir ortaktır.
5-) Haşlanmış nohutlu atıştırmalıklar
Lif ve bitki bazlı proteinle doludurlar ve vücudunuza uzun süreli enerji verirler.
6-) Süzme peynir
Çok yönlü ve taşınabilir bir başka atıştırmalık fikri de süzme peynirdir . Seçtiğiniz soslara bağlı olarak
hem tatlı hem de tuzlu istekleri tatmin edebilir.
7-)Çorba
Sıcak bir kase çorba için can atıyorsanız, ancak sıfırdan bir tencere yapacak vaktiniz yoksa, önceden
hazırlanmış besleyici bir çorbaya ulaşın.
Besinler İlacınız Olsun
Esenlikler Dilerim.