Sağlıklı Bir İnsanın Kolestrol Değerleri Nasıl Olmalı?

Hücre zarının temel bileşenlerinden olan kolesterol, vücudumuzda bulunan bir yağ türüdür. D vitamini ve kortizol üretiminde rol oynar. Hücre zarının akışkanlığını sağlar ve sindirimde önemli bir rol oynar. Ancak yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir.

LDL (kötü) kolesterol seviyelerinin yüksek olması, kalp hastalığı riskini artırırken, HDL (iyi) kolesterol seviyelerinin yüksek olması koruyucu bir etkiye sahiptir. Trigliserit yüksekliği kalp hastalıkları ve inme riskini artıran bir etkendir.

Sağlıklı bir insanda toplam kolesterol düzeyi 200 mg/dl’nin altında değerler normaldir. LDL düzeyi 130 mg/dl’den düşük olması, HDL 40 mg/dl üzerindeki değerler, Trigliserid düzeyi 150 mg/dl’nin altında olması kabul edilebilir seviyelerdir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve sigara içmemek yüksek kolesterol seviyelerini önlemeye yardımcı olabilir.

Rutin kan tetkikleri ile kolesterol değerlerinizin ölçümünü aksatmamak sağlığınız için önemlidir.

#kolesterol #checkup #kalpkrizi #iyikolesterol #hdl #kötükolesterol #ldl #trigliserid

Hücre zarının temel bileşenlerinden olan kolesterol, vücudumuzda bulunan bir yağ türüdür. D vitamini ve kortizol üretiminde rol oynar. Hücre zarının akışkanlığını sağlar ve sindirimde önemli bir rol oynar. Ancak yüksek kolesterol seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir.

LDL (kötü) kolesterol seviyelerinin yüksek olması, kalp hastalığı riskini artırırken, HDL (iyi) kolesterol seviyelerinin yüksek olması koruyucu bir etkiye sahiptir. Trigliserit yüksekliği kalp hastalıkları ve inme riskini artıran bir etkendir.

Sağlıklı bir insanda toplam kolesterol düzeyi 200 mg/dl’nin altında değerler normaldir. LDL düzeyi 130 mg/dl’den düşük olması, HDL 40 mg/dl üzerindeki değerler, Trigliserid düzeyi 150 mg/dl’nin altında olması kabul edilebilir seviyelerdir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve sigara içmemek yüksek kolesterol seviyelerini önlemeye yardımcı olabilir.

Rutin kan tetkikleri ile kolesterol değerlerinizin ölçümünü aksatmamak sağlığınız için önemlidir.