Dr. Mustafa Torun: “Kimyacı ve Hekim Gözüyle Sağlıklı Yaş Alma” Kitabını Tanıttı

Dr. Mustafa Torun: “Kimyacı ve Hekim Gözüyle Sağlıklı Yaş Alma” Kitabını Tanıttı

Başkent Haber – İzmir

12 Şubat tarihinde Konak’ta bulunan Na&Kil Sanat Kitap Cafe’de düzenlenen söyleşi ve imza etkinliğinde, Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı, Çağdaş Eğitim ve Köy Enstitüleri Derneği (ÇEKED) Başkanı Uzm. Dr. Mustafa Torun’un, Kimya Mühendisi Hasan Muammer Dişçioğlu ile birlikte kaleme aldığı “Kimyacı ve Hekim Gözüyle Sağlıklı Yaş Alma” kitabı ilk kez okuyucularla buluştu.

Okurlarıyla bir araya gelen Dr. Mustafa Torun, sağlıklı yaş almanın yalnızca bireysel bir konu olmadığını, aynı zamanda toplumsal bir sorumluluk olduğunu vurguladı. Sağlığın; sosyal, fiziksel ve ruhsal iyilik halinin yanında, ülke açısından da bir refah ve iyi olma durumu anlamına geldiğini ifade etti.

Sağlıklı beslenmenin bir diyet değil yaşam biçimi olduğunu belirten Torun, Akdeniz tipi beslenme modelinin örnek alınması gerektiğini söyledi. Erken yatıp erken kalkmanın biyolojik denge açısından önemine değinen Torun, haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerektiğini belirtti. Kas erimesinin önüne geçebilmek için direnç egzersizlerinin günlük yaşamın parçası haline getirilmesi gerektiğinin altını çizen Torun, ruh sağlığı açısından sosyalleşmenin önemine de dikkat çekti.

Yoğun ilgi gören söyleşi ve kitap imza etkinliği, katılımcıların soruları ve katkılarıyla sona erdi.