Bitter Çikolatanın 9 Faydası

Çikolata, bu dünyanın başına gelen en güzel şeylerden biri. Beyazı, sütlüsü, bitteri, karamellisi, meyvelisi, fındıklısı, fıstıklısı her hali ile kalbimizi çalan bize mutluluklar armağan eden muhteşem bir yiyecek!

1. Cilt Sağlığına İyi Gelir

Güneş ışınlarının neden olduğu hasarların iyileşmesine yardımcı olur. Cilde daha sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüm sağlar.

2. Diyabet Düşmanıdır

Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcıdır. Şeker hastalığı riski taşıyan kişilerin aşırıya kaçmadan bitter çikolata tercih etmesi, bu riskin azalmasını sağlar.

3. Hamileler İçin Mutluluk

Yapılan araştırmalarda bitter çikolata tercih eden anne adaylarında stres miktarının azaldığı gözlemlenmiştir.

4. Felç Düşmanıdır

Bitter çikolata tercih etmek, felç riskinin en aza inmesine yardımcı olmak demektir.

5. Kalp Dostudur

Bitter çikolata, kötü kolesterolün düşmesine ve kan basıncının dengelenmesine yardımcı olarak olası kalp hastalıklarına karşı kalkan görevini görür.

6. Moral Düzeltir

Kendinizi kötü hissettiğinizde bir miktar bitter çikolata tüketerek mutluluk hormonlarınızın hareketlenmesine yardımcı olabilirsiniz.

7. Kilo Vermeye Yardımcıdır

İçerdiği lifler sayesinde doygunluk hissi verir, tatlı gıda tüketme isteğini frenler. Böylece kilo vermeye yardımcı olur.

8. İyi Bir Enerji Kaynağıdır

Spor egzersizlerinden önce tüketildiğinde, kahve ya da yoğurt ile birlikte tüketildiğinde performansın artmasına yardımcı olur.

9. Öğrenmeyi Kolaylaştırır

Beyne kan pompalanmasını kolaylaştırır ve algıyı yükseltir. Beyin fonksiyonlarına sağladığı faydalarla öğrenmeyi kolaylaştırır.

Tüketim Miktarı Önemli

Bitter çikolata faydalı dediysek, her şey gibi miktarı iyi ayarlandığında faydalıdır. Her bünyeye göre değişiklik gösterebilse de haftada 2-3 kez 30-60 gram tüketilmesi uygun olabilmektedir. En az %70 kakao içermesi de oldukça önemlidir.

Kanser hastaları yukardani tüketim miktarlarına uyarak tüketmesinde fayda vardır.

Egeli Hekimler Platformu